منتديات طولكرم ترحب بكم
اهلا وسهلا بكم بمنتديات كرم الحب
منتديات طولكرم ترحب بكم
اهلا وسهلا بكم بمنتديات كرم الحب
منتديات طولكرم ترحب بكم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طولكرم ترحب بكم

منتديات كرم الحب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أهات حزينهـ

أهات حزينهـ


عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Empty
مُساهمةموضوع: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 15, 2010 3:01 pm

يعاني عدة أشخاص من العصبية الزائدة، هل يا ترى ممكن لنا أن نتخلص من العصبية أو على الأقل نخفف من موجة الغضب التي تعترينا من وقت لآخر؟! الإجابة هي نعم، فأحضرنا اليوم 10 نصائح لفئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما التي ممكن أن تخفف من العصبية:

1- فكر في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك، والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل، يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.

2- توقف عن محاولتك أن تكون شخصا فائق القدرة. وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.

3- أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به.

4- لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا، وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.

5- سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي. وتذكر انه حتى لو انفجرت صبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.

6- ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.

7- خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

8- تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.

9- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.

10- وقبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Icon_minitimeالخميس سبتمبر 16, 2010 10:05 am

يسلمو الموضوع حلو كتييييييييير

والموضوع مفيد

تقبلي مروري يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أهات حزينهـ

أهات حزينهـ


عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Icon_minitimeالخميس سبتمبر 16, 2010 4:38 pm

اها يسلمو على الرد حبيبتي
منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 17, 2010 2:22 pm

يسلمو
كتتير حلو
الموضوع ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JusT MeE

JusT MeE


عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 17, 2010 2:27 pm

يسلمووووووووو اهات حزينه موضوعك بجننن

لاني انا بعصب كتيييييييييييير ع فكره

تحياتي لعيونك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 17, 2010 3:19 pm

يسلمو دياتك خيتوو والله موضوع بجنن كتير

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوس

انوس


عدد المساهمات : 68
تاريخ التسجيل : 12/10/2010

اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 15, 2010 12:50 pm

يسلمو على الموضع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحاقد
عضو مميز
عضو مميز
الملاك الحاقد


عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 08/09/2010

اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Empty
مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 15, 2010 12:58 pm

ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.


حلو كتير مشكور ...تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو
» نصائح للبنات :)
» ايتو : لابد من الحذر .. الانتر افضل ولكن هناك من افضل منا وهو " برشلونة "
» ايها افضل السكوت ام الكلام؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طولكرم ترحب بكم :: •..•° الاقـسـام الـرئـيـسـيـة °•..•° :: ₪° منتدى الحوار والنقاش الجاد ₪°-
انتقل الى: