منتديات طولكرم ترحب بكم
اهلا وسهلا بكم بمنتديات كرم الحب

منتديات طولكرم ترحب بكم

منتديات كرم الحب
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أهات حزينهـ

avatar

عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

مُساهمةموضوع: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   الأربعاء سبتمبر 15, 2010 3:01 pm

يعاني عدة أشخاص من العصبية الزائدة، هل يا ترى ممكن لنا أن نتخلص من العصبية أو على الأقل نخفف من موجة الغضب التي تعترينا من وقت لآخر؟! الإجابة هي نعم، فأحضرنا اليوم 10 نصائح لفئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما التي ممكن أن تخفف من العصبية:

1- فكر في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك، والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل، يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.

2- توقف عن محاولتك أن تكون شخصا فائق القدرة. وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.

3- أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به.

4- لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا، وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.

5- سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي. وتذكر انه حتى لو انفجرت صبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.

6- ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.

7- خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

8- تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.

9- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.

10- وقبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   الخميس سبتمبر 16, 2010 10:05 am

يسلمو الموضوع حلو كتييييييييير

والموضوع مفيد

تقبلي مروري يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أهات حزينهـ

avatar

عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   الخميس سبتمبر 16, 2010 4:38 pm

اها يسلمو على الرد حبيبتي
منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   الجمعة سبتمبر 17, 2010 2:22 pm

يسلمو
كتتير حلو
الموضوع ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JusT MeE

avatar

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   الجمعة سبتمبر 17, 2010 2:27 pm

يسلمووووووووو اهات حزينه موضوعك بجننن

لاني انا بعصب كتيييييييييييير ع فكره

تحياتي لعيونك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   الجمعة سبتمبر 17, 2010 3:19 pm

يسلمو دياتك خيتوو والله موضوع بجنن كتير

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوس

avatar

عدد المساهمات : 68
تاريخ التسجيل : 12/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   الجمعة أكتوبر 15, 2010 12:50 pm

يسلمو على الموضع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحاقد
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 08/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو   الجمعة أكتوبر 15, 2010 12:58 pm

ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.


حلو كتير مشكور ...تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اليكم افضل 10 نصائح لتتخل عن العصبية .. اتفضلوو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طولكرم ترحب بكم :: •..•° الاقـسـام الـرئـيـسـيـة °•..•° :: ₪° منتدى الحوار والنقاش الجاد ₪°-
انتقل الى: